Kebutuhan Tubuh

Ada beberapa jenis unsur yang terdapat di dalam makanan yang dibutuhkan manusia. Unsur-unsur ini perlu sesuai dengan fungsi anggota-anggota tubuh. Berikut dibawah ini unsur-unsur utama serta fungsi kebutuhan yang ada didalam tubuh :

• PROTEIN : fungsinya untuk pertumbuhan, mengganti atau memperbaiki sel-sel yang sudah rusak, serta mendukung ketahanan tubuh.
• KARBOHIDRAT : merupakan sumber tenaga bagi seseorang. Seseorang yang bekerja dengan lebih banyak fisik memerlukan karbohidrat yang lebih banyak ketimbang pekerja kantoran yang hanya menggunakan tenaga pikiran.
• LEMAK : fungsinya adalah sebagai sumber tenaga dan penghangat tubuh. Lemak juga berfungsi sebagai pelindung organ-organ penting seperti paru-paru, jantung dan hati.
• MINERAL : seperti kalsium, ferum, yodium, mangan, khlor, fosfor dan jenis-jenis mineral lainnya. Mineral-mineral ini membuat tubuh menjadi kuat, kokoh, menolong pembekuan darah, pembuatan hemoglobin dan mengatur metabolisme tubuh.
• VITAMIN : fungsinya untuk kesehatan urat syaraf, mencegah pendarahan, untuk pertumbuhan, untuk gigi, menolong pembekuan darah serta mencegah infeksi.
• ENZIM : selain yang sudah ada didalam tubuh, yang terdapat didalam makanan, untuk menjaga umur semakin panjang atau usia lanjut.
• AIR : fungsi utama air guna mengatur proses sistem didalam tubuh.

Kebutuhan-kebutuhan tubuh kita memerlukan unsur-unsur diatas guna menghindari berbagai macam penyakit agar menjadikan tubuh kita semakin sehat.